味噌汁(豆腐、卵)昼)ピザトースト 夕)胡麻油炒め
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(豆腐、卵) ・ナスのぬか漬け 完全に寝坊しました。 いつものメニューの支度を淡々と こなしました。 あっさり おいしかったです。 天気曇り 昼食 ・ピザトースト(パプリカ、玉ネギ。案外いけま…
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(豆腐、卵) ・ナスのぬか漬け 完全に寝坊しました。 いつものメニューの支度を淡々と こなしました。 あっさり おいしかったです。 天気曇り 昼食 ・ピザトースト(パプリカ、玉ネギ。案外いけま…
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(干し椎茸だしと菜っ葉) ・モロヘイヤ卵とじ(冷蔵庫に余ったサラダを炒めました) ・ナスのぬか漬け 今朝は少し寝坊。 干し椎茸だしを久々に使いました。 涼しいです。天気晴れ 昼食 ・サバマヨト…
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(卵、ネギ) ・モロヘイヤとミニトマトの胡麻油和え(ナスがまだ漬かっていなかったので昨日の作り置きの和え物) 朝は炒め物は控えているので今朝も同じです。 今朝は少し早起き。 夜中から雨が降って…
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(菜っ葉、卵) ・昆布佃煮(出し殻昆布で。意外と美味) いつものようにあっさりメニュー。 油ほぼ不使用。 冷蔵庫の中の処分はせず健康志向。 天気晴れ 昼食 ・ケチャップ・ナポリタン(co-op…
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(卵、ぶなしめじ。いつもの味噌を切らしたので 手作り味噌使用) ・ナスのぬか漬け いつもと同じです。 朝は控え目。 涼しくなりました。 天気晴れ 昼食 ・天ぷらそば(北海道産十割そば。 昨日の…
朝食 ・玄米梅シソご飯(日の丸ご飯です。玄米が美味しい) ・味噌汁(卵、ぶなしめじ) ・ナスのぬか漬け(三日漬けました。美味) おいしかったです 今朝はいったん5時に起床していましたが、眠り込み寝坊。 だんだん秋が深まっ…
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(卵、co-opカットもやし) ・キュウリのぬか漬け(少しつけすぎました) 朝はこんな感じでちょうどいいです。 少な目にして油分無し。 自家製梅干しがアクセントに助かります。 昼食 ・野菜カレ…
・朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(卵、菜っ葉) ・ナスのぬか漬け 一汁一菜。昨日と同じです。 最近、夜更かしです。少し。 (寝坊昨日よりマシですが) 涼しくなってきました。 天気曇り 昼食 ・ケチャップナポリタン (玉ネギ…
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(卵、菜っ葉) ・ナスのぬか漬け 完全に寝坊しました。 7時半起床。こんな時間に起きるのは久しぶりです。 天気は雨。よく降っています。 昼食 ・ポテサラ卵サンドイッチ(ポテサラにゆで卵追加。 …
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁(卵、玉ねぎ) ・キュウリのぬか漬け(おろし生姜で) 朝はいつもの一汁一菜。 フライパン不使用 おいしかったです。 天気どんより曇って蒸し暑いです。 昼食 ・バタートースト ・紅茶 ・バナナ、…