・朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁（卵、菜っ葉）
・ナスのぬか漬け
一汁一菜。昨日と同じです。
最近、夜更かしです。少し。
（寝坊昨日よりマシですが）
涼しくなってきました。
天気曇り
昼食
・ケチャップナポリタン
（玉ネギ、ニンニク、ピーマン、ブナシメジのバター炒め）
・キウイ、みかん
スパゲッティ湯がくの失敗しました。
焦がさないよう湿らせたのが良くなかったです。
固まって煮えず苦労。
味は良かったです。
夕食
・冬瓜と鶏肉のトロトロあんかけ（冬瓜と神山鶏もも肉を酒醤油みりん、
鰹節で煮込みました。水溶き片栗粉を入れとろとろに。
あまりにもおいしくおなかすいたのでみりんと卵を追加して親子丼を追加作成。美味。
・冬瓜の生、ミニトマトサラダ
・白米
・味噌汁
少し食べ過ぎました。
良い夕べを
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