朝）卵と菜っ葉の炒め物 昼）カレーうどん 夕）アジフライ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・卵と菜っ葉の炒め物 ・菜っ葉のぬか漬け 今朝は冷蔵庫の菜っ葉（先週分）を消化しました。 おいしかったです。 梅干が少なくなってきて不安。 天気晴れ 昼食 ・カレーうどん（昨日のカレーをリメ…
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朝）味噌汁（豆腐、椎茸、わかめ、ネギ）昼）野菜カレー 夕）豚肉とモヤシとナスの胡麻油炒
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（豆腐、椎茸、わかめ、ネギ） ・卵焼き（卵一個で出し巻き風） 今朝も控え目なメニューです。 朝はおなかすきますが食べ過ぎないように注意しています。 天気晴れ 昼食 ・野菜カレー（ジャガイモ、ニ…
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朝）出し巻き卵 昼）すだちトースト 夕）サバとインゲンのバターガーリック炒め
おはようございます 朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁 ・出し巻き卵 いつもながら質素なメニュー。 漬物無し。 おいしかったです。 朝一番に ゴミ出しに行きました。 最近、朝起きた時は絶望的な気分 になり落ち込みます。 涼しい…
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味噌汁（カボチャ、ぶらしめじ）昼）月見キノコそば 夕）カボチャとゴーヤと豚もも肉のチーズ炒め
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（カボチャ、ぶらしめじ） ・出し巻き卵焼き ・ナスのぬか漬け 朝はおなかすくのでおいしかったです。 スマホもコンデジも電池切れで焦りましたが なんとか一枚分撮影できました。 連休中なんですね。…
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味噌汁（昨日の残り。椎茸と豆腐 昼）月見キノコうどん 夕）鶏カレー焼き
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（昨日の残り。椎茸と豆腐） ・卵焼き（おろし生姜と混ぜてフライパンで焼きました。美味） ・ナスのぬか漬け 出し巻き卵がうまくできないのであえてフライパンで 形崩して焼きました。 全体的においし…
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朝）焼きたらこ 昼）カレー、チーズトースト 夕）鶏唐揚げ
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（昨日の残り冷蔵。菜っ葉と味噌追加。出し椎茸が美味） ・焼きたらこ（オーブントースター焼き。） おいしかったです。 夜中台風の影響で大雨。 今朝は静かですが小雨混じりで曇っています。 良い一日…
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朝）卵雑炊 昼）卵サンド 夕）カレーライス
おはようございます 朝食 ・卵雑炊（昨日の夕食後、鍋に焦げ付いた米を処分するため 夕食の余ったものを混ぜて煮込みました） ・味噌汁（出し椎茸、すだち。 菜っ葉入れました。 椎茸とスダチがよく合いました） ・キュウリのぬか…
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朝）味噌汁（菜っ葉、出し椎茸）昼）バターチーズトースト（すだち果実夕）イワシ甘露煮
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（菜っ葉、出し椎茸） ・卵焼き（上手く巻けず） ・カボチャの煮つけ（冷蔵してました） ・キュウリのぬか漬け（おろし生姜で） 今朝は卵焼いたので品数増えました。 朝だけは空腹なのでおいしかったで…
料理
・味噌汁（大、椎茸、ネギ）昼）そば 夕）トンテキ 自然豚
朝食 ・日の丸ご飯 ・味噌汁（大、椎茸、ネギ） ・卵焼き（上手く巻けません・・） ・ナスとカプリスのぬか漬け（おろし生姜で） おいしかったです。思った以上に作るのに時間。 夜中、雨降っていました。 天気曇り 涼しいです …