朝）味噌汁（落とし卵、昼）お好み焼き 夕）レンコ鯛
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、小松菜、ぶなしめじ） ・紅生姜、焼きのり ・キャベツサラダ（塩、えごま油） choushoku220627 寝坊しました。 フライパン使う余裕無し。 おい…
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朝）目玉焼き 昼）焼きビーフン 夕）焼き鳥
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・目玉焼き（まあまあうまく焼けました。ステンレスで油無し） ・トマト ・紅生姜漬け（手作りを送ってもらいました） choushoku220623 夜は一応眠…
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朝）味噌汁（落とし卵、お好み焼き 夕）ウスバハギ、きびなご
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて ・味噌汁（落とし卵、小松菜） ・塩辛（しっかり干したイカでつくりました） ・ズッキーニ choushoku220622 おいしかったです。 今朝は少し寝坊しました。 起きてす…
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朝）青梗菜卵とじ炒め ナポリタン 夕）豚しゃぶ焼き
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（小松菜煮過ぎました） ・青梗菜卵とじ炒め（ステンレスフライパンでは卵をうまく 焼けないのでとじました） ・レタス、ズッキーニ choushoku220620 野菜余…
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朝）カブの味噌汁 昼）チャーハン 夕）焼きサバサラダ
おはようございます ・朝食 ・白米 ・カブの味噌汁（実と葉） ・煮豚（ゆで卵、新生姜。昨日の作り置き） ・イカ塩辛（自家製。消費迫られているので） choushoku220618 昨日から偏頭痛が今朝も続いています。 鍋…
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朝）味噌汁（落とし卵、三つ葉）昼）カレーチャーハン夕）煮豚
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（落とし卵、三つ葉） ・野菜サラダ（レタス系の何かと赤カブ塩もみ） ・納豆 choushoku220617 今朝は少し寝坊した上に 偏頭痛が酷いです。 食欲は有り完食…
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朝）白米（昼）カレーチャーハン 夕）カツオたたき塩焼き
おはようございます。 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ） ・ゆで卵 ・昆布鰹節おかか（出し殻） ・カラマンダリン choushoku220614 夜中、中途覚醒２回、 外は雨で薄暗くて少し寝坊して４時…
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朝）卵ちらし丼 昼）高級食パン 夕）トンテキ
おはようございます。 朝食 ・卵ちらし丼（昨日の残りの酢飯にゆで卵をほぐしました。 木の芽とスダチが良いアクセントの味。 醤油とゴマ油をすこしかけました。 おいしかったです ・味噌汁 ぶなしめじ choushoku220…
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朝）目玉焼き 鶏唐揚げそば 夕）サバ味噌煮
おはようございます 朝食 ・白米（炊きたて） ・味噌汁（ぶなしめじ、青梗菜、いりこ出汁） ・目玉焼き。ズッキーニ塩もみ。 ・麦入り納豆 choushoku220606 今朝は雨が降っているので薄暗く 時間間隔が鈍く少し遅…
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朝」目玉焼き 昼）かれーうどん 夕）鶏胸唐揚げ
おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁（そら豆、ぶなしめじ。いりこ出汁） ・目玉焼き ・ぬか漬け（キュウリ、赤カブ＝ぬか床入れたの忘れていました。 よく漬かっていました。 choushoku220604 今朝は4時起…