連日のように人の出入りが激しく心身がより消耗しています。 いつものヘルパーさんとは別に、今週は新しい相談支援専…

「水分代謝と睡眠の質」 睡眠の質が今一つよく分からない状態が続いています。眠れているのですが、目が覚めても、 …

筋肉減少が続いています。服がまたゆるくなってきました。 ブログの更新も少し辛いです。先週大阪へ寿司を食べに出か…

再び断薬をしています。 レキソタン５mgを再服用していたのが４月上旬。 そこから少しばかり調子が上向いたので、…

健康を志向するため、これまでさまざまな食品、 料理方法に取り組んできましたが、 「油」に注目したことはありませ…

日常家庭料理によく使われるサラダ油（キャノーラ油）を捨てました。 野菜炒めが好きで愛用していたのですが、サラダ…

ベンゾジアゼピン向精神薬の減断薬において重要になるのは、 ベンゾ毒をいかに体内から排出し、代わりに良質な栄養を…

  栄養療法に注目し牡蠣など魚介類、肉類、大豆タンパクなどすい儒悪した体に良いとされる食品を大量に食…

本日もレキソタン休薬しています。のむかのまないか？」断薬、休薬、服薬、 いろいろな言葉で正当化して薬の調整をし…

4月10日新年度にも関わらず病状は相変わらずで、それがベンゾによるものか、 ストレスによるものか判断に迷ってい…