味噌汁(豆腐、卵)昼)ピザトースト 夕)胡麻油炒め

朝食

・日の丸ご飯
・味噌汁(豆腐、卵)

・ナスのぬか漬け

完全に寝坊しました。

いつものメニューの支度を淡々と
こなしました。
あっさり

おいしかったです。

天気曇り

昼食
・ピザトースト(パプリカ、玉ネギ。案外いけました)
・卵と青唐辛子炒め(卵が余ってどうしようもないので。
フライパンにくっつきうまく焼けませんでした)
・キウイ
・紅茶

和食の中休みのメニューでした。

おいしかったです。

夕食

・甘エビと青唐辛子の胡麻油炒め(甘エビと青唐辛子は
昨日酒醤油みりんで焼き浸し。
後で青唐辛子とズイキを足し胡麻油炒め。
焼き浸し分が美味しかったです。

・ズイキのゴマ酢(芋茎=ズイキという変わった夏野菜。
下処理でゆですぎました。

・白米
・味噌汁

今夕は少し失敗。
肉は使いませんでした。

デザートはバナナ

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。