味噌汁(豆腐、卵)昼)ピザトースト 夕)胡麻油炒め

朝食

・日の丸ご飯
・味噌汁(豆腐、卵)

・ナスのぬか漬け

完全に寝坊しました。

いつものメニューの支度を淡々と
こなしました。
あっさり

おいしかったです。

天気曇り

昼食
・ピザトースト(パプリカ、玉ネギ。案外いけました)
・卵と青唐辛子炒め(卵が余ってどうしようもないので。
フライパンにくっつきうまく焼けませんでした)
・キウイ
・紅茶

和食の中休みのメニューでした。

おいしかったです。

夕食

・甘エビと青唐辛子の胡麻油炒め(甘エビと青唐辛子は
昨日酒醤油みりんで焼き浸し。
後で青唐辛子とズイキを足し胡麻油炒め。
焼き浸し分が美味しかったです。

・ズイキのゴマ酢(芋茎=ズイキという変わった夏野菜。
下処理でゆですぎました。

・白米
・味噌汁

今夕は少し失敗。
肉は使いませんでした。

デザートはバナナ

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点