朝食兼昼食
・白米
・味噌汁（残りにネギ追加）
・メッキアジみりん干し焼き
・ほうれん草お浸し
・丹波納豆（これが一番美味）
・ジャガイモとカブのぬか漬け（カブのうまさは別格）
月曜朝、訪問鍼灸なので作り置き。施術受けた後に
食事。おいしかったです。
天気晴れていますが冷え込みます。
良い一日を
夕食
・ビンヨコ（キハダマグロ）のゆず塩タタキ（冷凍したのを自然解凍。絶品。
安いマグロで本マグロにはかないませんが、新鮮な塩タタキで美味）
・ガンモドキと白菜大根の味噌汁（煮物感覚で。絶品）
・白米
・ホウレン草お浸し
・白菜ぬか漬け
熱燗で一杯飲みました。食欲不振ですが、完食。
温もりました。
余話）
今日は訪問理容で散髪しました。サッパリ。
体の硬直もほぐれてきてあと一息という感覚です。
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