朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁（卵、豆腐、ダシ椎茸）
・ナスのぬか漬け
今朝もいつもと同じ粗食。
油砂糖抜きの控え目メニューです。
涼しいです。
天気曇り
昼食
・ケチャップナポリタン（ブナシメジ、パプリカ、ニンニク
玉ねぎをバターで炒め湯がいたスパゲッティを入れて
ケチャップで炒めました。）
・チーズトースト
・キウイ、完熟梨
醤油味のメニューが続かないように小麦、
乳製品で調整しています。
まあまあおいしかったです。
夕食
・豚生姜焼き（コープ自然派自然豚もも肉生姜焼き用。
昨日作って置いた酒ミリン醤油、おろし生姜、
細ネギのタレでモヤシ、ブナシメジと一緒に焼きました。
・白米
・味噌汁（残りに菜っ葉追加）
あまり食欲無かったです。
たまには肉。おいしかったです。
良い夕べを
コメントを残す