アジ刺身

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230521

5時半起床。一旦4時に覚醒していましたが
また寝てしまいました。
首肩少し硬直気味

天気晴れ
暖かくなりました

良い一日を
昼食

・炊き込みご飯(残り

・高野豆腐の味噌汁(自家製高野豆腐また失敗してチリジリに。
味噌汁に入れました

・目玉焼き🍳レタス
・焼き海苔
chuushoku230521

おいしかったです

できれば買い物に出かけたいです。

良い午後をお過ごしください

昼寝の後、業務スーパーに行ってきました。
すっかり夏日。ジャケット無しで自転車走行。
日曜日なのでとても混んでいました。
新鮮なアジ、サバと缶ビールを保冷剤代わりに購入。
co-op店舗が移転した後にできた業務スーパー。
新鮮な魚が安いので助かります。

夕食

・アジの刺身(福井県産。業務スーパー仕入れ。半身を少し切りました

・高野豆腐煮
・ふきのとう佃煮(郷里から母が送ってくれました
ご飯によく合います

・炊きたて白米
・ワカメの味噌汁

yuushoku230521


暑かったのでビールも飲みました。
アジ刺身おいしかったです。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。