エノキ茸と落とし卵の味噌,ムロアジの一夜干しの網焼き

朝食兼昼食

・ご飯(梅干)
・エノキ茸と落とし卵の味噌汁(出汁:煮干し)
・ウルメイワシの一夜干し(頭から丸ごと食べられます。おいしい)
・ナスのぬか漬け
・納豆

このメニューが好きです。梅干と納豆どちらかにしたいです。
三年番茶で食後の一服

梅と生姜醤油を入れた梅醤番茶も飲みました。
風邪に効きます。

夕食

・ムロアジの一夜干しの網焼き(高知室戸産の大きなムロアジの干物。
半分しか食べれなうかもと不安でしたが、
絶品の味で一尾平らげてしまいました。すだち果汁かけました)

・砂肝とゴボウの山椒煮(山椒の味が強すぎて山椒の佃煮になりました)

・ご飯
・味噌汁
・ナスぬか漬け(写真省略)

飲み物は柿茶

酒が欲しかったですが、無いものは無い

野菜不足ですがムロアジがとてもおいしく満足。

余話)

肉体的には首、肩、背中が柔らかく、まっすぐに 温かく
なってきています。

心理面はフラッシュバックで過去の後悔、自責の念強いです。

もう若さも体力も金も少ない。。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。