朝)豚汁 昼)卵トーストサンド夕)サンマの塩焼き

朝食
・白米
・豚汁
・ナスのぬか漬け

具沢山の豚汁なので他のおかずは漬物だけですみました。
天気晴れ

昼食

・卵トーストサンド(パプリカと卵を
バター、ニンニクで炒めました。
パンに挟みました。
・キウイ

・柿茶

午前中は、風邪っぽくて朝寝していたところ
訪問の鍼灸師さんに起こされました。
少しだるいです。

夕食

・サンマの塩焼き(冷凍サンマです。本当においしい。
関西よつばのすだち果汁で絶品)

・白米
・豚汁(残り少しに煮干しと鰹節の出汁を足しました。
生姜届いたのですりおろし生姜で)
・ガーリックチャーハンミニ


風邪からだいぶ回復したのか食欲出て美味しかったです。
ルル3錠服用
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴