朝食兼昼食
・白米
・豆腐と薄揚げとエノキ茸の味噌汁(出汁:煮干し、酒、薬味:ネギ)
・目玉焼き
・丹波納豆
![](https://atblog.biz/wp-content/uploads/2021/01/choushokuken210120-225x300.jpg)
寒くて布団からなかなか抜け出すことができず、
10時過ぎにようやく調理。水がとても冷たくて辛い作業でした。
食事は美味しかったです。
天気晴れ。
夕食
刺身定食
・ブリ(長崎県産 養殖。 あっさりとしながらも脂がとろけるようで絶品)
・赤いか(沖縄産)
・白米
・味噌汁(残りに三つ葉と山椒すりおろしをかけました)
![](https://atblog.biz/wp-content/uploads/2021/01/yuushoku210120-225x300.jpg)
刺身には本わさびすりおろしを使用。
今夕は薬味をいろいろ使い薬味定食でもあります。
食欲低下していましたが完食。
安くて良質な魚に満足できました。
余話)
金曜日の訪問鍼灸の施術を水曜日に変更してもらい、今日14時30分から訪問していただきました。
30分ほど施術を受けた後、シャワー入浴。着替えて
外出してきました。
コンビニでよつばの代金支払い。
その足で
コープ店舗で買い出し
・ブリ刺身
・赤いか
・マイワシ
・マサバ
・薬味野菜
合計1618円(現金支払い)
宅配寿司1500円以上を考えていましたが特売刺
身で自炊がお得と判断。
サバはピチットシートに
イワシは内蔵とエラを取って脱水処理
外は良い天気でした。
コメントを残す