オムライス

おはようございます
朝だけ断食

・麦茶

asadake230717

3時覚醒。浅い眠り。
昨日は庭作業のオーバーワークで
脳がオーバーヒートしたまま
交感神経優位。
疲労感が残っています。

今朝は散歩休みます

庭の不燃ゴミだけこれから出してきます

天気晴れ
良い一日を

梅を干しました。

ume230717

まだ完全に梅雨明け宣言は出ていませんが
向こう3日くらい晴れそうなので今の内に作業。

この直前に庭のゴミ片付けでベランダを1時間くらい大掃除して
スペースを確保。

休むつもりが重労働でした

昼食
・ざるそば(co-op三割そば麺。そば湯も

・おでん風煮物(一昨日の残り
chuushoku230717

外は暑くて心窩部に少し違和感があるので
今日もあっさりざる蕎麦

三割でもなかなか美味

良い午後をお過ごしください

夕食

・オムライス(昨日のチキンライスの残りをはさみました
卵🥚2個なので薄くてうまく巻けず。味は良かったです

・豚焼肉(自然豚ロースを塩胡椒のみで
・ポテトサラダ(塩、白黒胡椒、菜種油
・トマトスープ(塩、胡椒、バター、おろしニンニク

yushoku230717

ケチャップとマヨネーズが無いので適当に工夫
余り物処理。

暑さで疲れているためか洋食メニューが
欲しくなりました。

おいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴