野菜と魚介の天ぷら

おはようございます

朝だけ断食

・麦茶 4時半起床。
asadake230718

燃やすゴミ捨て。
庭の可燃ごみ45L×3袋、生ゴミ30L袋×1 台車使わず手提げ2往復。

今朝は首肩硬直緩和、背筋真っすぐ伸びてきました。

過労の筋肉痛も緩和

天気晴れ 良い一日を

散歩🚶

朝5時半で照りつける太陽☀️

アブラゼミの鳴き声

海にはカルガモ3羽
上陸したばかり
karugamo230718

しばらく日光浴
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昼食

・ざるそば
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・そば湯

sobayu230718

たべふくさんの信州戸隠そば
十割麺。

いつも半分にする一袋分を湯がきました
食べ応えありました。

猛暑日の昼は蕎麦だけで十分

良い午後を

夕食

・野菜と魚介の天ぷら(ししとう、豆、椎茸、
yuushoku230718

業務スーパーで購入し冷凍していたサバとイカ

脂乗っていないサバでも揚げると美味
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イカの油余り跳ねず良かったです
天つゆは昼のそばつゆアレンジ
minitenndonn230718

炊きたて白米に入れたミニ天丼も
おいしかったです

衣がうまくつかず
見た目よくありませんが
揚げ物大変でした

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点