豆腐とカニカマの卵とじ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶 5時半頃起床。
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左の首肩の歪み硬直緩和。

今日から4月。日に日にあたたかく過ごしやすいです。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・バターピラフ（研いでいない生米（古米）とニンニク、玉ねぎを
バターで炒めたのを椎茸と煮干しの出汁で煮込みました。

・ほうれん草と椎茸の味噌汁
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今回はピラフをしっかり炊き込みました。
程よい固さで芯まで火が通りパラパラでおいしかったです

魚介か加工肉入れても良さそうです

良い午後を

夕食

・豆腐とカニカマの卵とじ（絹ごし豆腐とカニカマを関西風だしパック
で煮込み水溶き片栗粉、卵とじ
酒醤油みりん、塩、胡椒

炊きたて白米

・味噌汁（残りにほうれん草追加リメイク
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汁物かかぶりました💦
素直に焼きものにすべきでした

まあまあおいしかったです

今日も感謝

良い夕べを