豆腐カニカマ卵焼き

おはようございます

朝だけ断食
・抹茶入り玄米茶（いつもの緑茶を切らしたので
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冷蔵庫を探したらco-opのお茶が出てきました。）

６時起床。今朝は偏頭痛あり。たぶん風邪だと思います。ルルを服用

全体的に首肩の硬直が緩和し手足の感覚がよみがえってきています

天気晴れ

良い一日を

昼食
・キツネ🦊きのこ蕎麦（薄揚げと生椎茸。関西風だしパック煮。co-opの三割蕎麦麺
・おにぎり🍙（梅酢漬け梅干と白米がよく合います
11時回ってようやく空腹になりました。
メニューいろいろ考えましたがシンプルなそばセットに落ち着きました
chuushoku230402

少し風邪気味なので食後ルル服用
良い午後を

夕食

・豆腐カニカマ卵焼き（昨日の残りに卵一個とおろし生姜を入れてリメイク。
本当はオムレツみたいに巻くつもりが水分多かったみたいです。
これはこれで美味。
・炊きたて白米
・ほうれん草とジャガイモの味噌汁
・自家製の沢庵漬け
yuushoku230402

手抜きのつもりが手間暇かかりました💦

今日も感謝

良い夕べを