豚生姜焼き

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶（昨日新しいのが届きました。茶筒に少し入れ）

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６時起床。昨夜から左首肩の硬直がかなり緩和。
歪みが少し残っている程度です。

心窩部の違和感はもうほとんど気になりません
天気晴れ

良い一日を

４月３日

昼食

・ほうれん草ピラフ（米とほうれん草と薄揚げ、ニンニクをバターで炒め
トマトソースで煮込みました
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今回、米をしっかり研いでから炒めました。

薄揚げの水分で薄味になりました
ブイヨンかコンソメの出汁が欲しかったです

良い午後をお過ごしください

最後のベンゾ（レキソタン）断薬から
３年９か月目です。

首肩背中の硬直と捻じれが日に日に緩和しています。
特にひどい左側が真っすぐになって
手足抹消神経の感覚がよみがえってきました。

心窩部の痛み、違和感は不思議となくなりました。
（ウィルス性を疑っています）

全体的に回復傾向

ただ長い歳月を費やしているので
気が滅入ることがあります。

少しずつ前進

夕食

・豚生姜焼き（自然豚🐖ロースしゃぶしゃぶ用。モヤシと
・白米（残り

・味噌汁（残り
・自家製たくあん漬け
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心窩部の痛みが怖くて避けていた肉を
最近調子が良くなったので
久々に頂きました。

おいしかったです

残り物と炒め物の全体的に手抜き料理

今日も感謝

良い夕べを