朝)ゆで卵、ミニトマト昼) ピザトースト 夕)鶏もも肉とネギの照り焼き風

朝食
・白米
・味噌汁
・ゆで卵、ミニトマト

・納豆

なるべき手抜き。
美味しかったです
ゴミは朝一番に出してきました。

今日は午後から通院日
まだ風邪っぽいので食後にルル服用。

体調を整えます

天気晴れ

昼食

・ピザトースト(自然豚ウィンナー、ピーマン、シュレッドチーズ。
しなびたバジル。劣化し見てくれ悪いですが
香りが良かったので使いました。

・紅茶

・たんかん

美味しかったです。
いい天気です。

夕食

鶏もも肉とネギの照り焼き風(親子丼つくるつもりで
・フライパンで胡麻油炒めしていたのを
あまり美味しそうなので
そのまま一品にしました。味付けは塩、酒、醤油、みりん

・味噌汁(大根、ネギ皮、

・白米

・自家製たくあん

・煮物残り

おいしかったです

今日もありがとうございました
良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴