朝)目玉焼き 昼)カレー 夕)自然豚焼肉

おはようございます

朝食 ・白米 ・味噌汁
・目玉焼き(フライパンからカレー粉が取れません💦)
・納豆 ・ホタルイカ煮つけ
choushoku220520

夜中2時覚醒。 徐々に起床し 家事やら英語学習をやりました。

体調は良い方です 天気晴れ

昼食
・バタートースト(グラハム食パン よつばバター)
・カレー(残り)
・紅茶

chuushoku220520

あまりおなかすいていませんでしたが
気分転換で食べました。

おいしかったです

良い午後をおすごしください
夕食
・自然豚焼肉(自然豚ロース焼肉用。トンテキみたいになりました。塩胡椒とニンニクで
・豆入りポテトサラダ(鞘入り
・白米(炊きたて
・カブと水菜の味噌汁(カブが上品な味わいで絶品
・高菜漬け(手作り。
yuushoku220520


自分でも驚くほどおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。