朝)目玉焼き 昼)カレー 夕)自然豚焼肉

おはようございます

朝食 ・白米 ・味噌汁
・目玉焼き(フライパンからカレー粉が取れません💦)
・納豆 ・ホタルイカ煮つけ
choushoku220520

夜中2時覚醒。 徐々に起床し 家事やら英語学習をやりました。

体調は良い方です 天気晴れ

昼食
・バタートースト(グラハム食パン よつばバター)
・カレー(残り)
・紅茶

chuushoku220520

あまりおなかすいていませんでしたが
気分転換で食べました。

おいしかったです

良い午後をおすごしください
夕食
・自然豚焼肉(自然豚ロース焼肉用。トンテキみたいになりました。塩胡椒とニンニクで
・豆入りポテトサラダ(鞘入り
・白米(炊きたて
・カブと水菜の味噌汁(カブが上品な味わいで絶品
・高菜漬け(手作り。
yuushoku220520


自分でも驚くほどおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴