朝)オニギリ昼)天ぷらうどん 夕)豚しゃぶゴマダレ

朝食

・オニギリ(作り置き。具材は山椒鰹節昆布の佃煮)
・ナスのぬか漬け
・味噌汁

全部食べていませんが
どれもとてもおいしかったです。
気軽にできて胃に優しい。

腰痛少し再発で辛いです。
天気曇り

昼食

・天ぷらうどん(かき揚げ風。ピーマンと玉ねぎだけです。昨日の残りのてんぷら粉で揚げました。

・オニギリ、ナスのぬか漬け

隣の人が来て蜂の巣を退治してくれとのことで
蜂の巣を発見、駆除しました。
料理の少し段取りが狂いました。

コロッケも揚げましたが揚げ方失敗したので写真省略。

夕食

・豚しゃぶゴマダレ(コープ自然派自然豚生姜焼き用を
モヤシと一緒にン煮込んでゴマダレで頂きました。
タレは昼のうどんつゆの残りにすりごまと酢を足しました。
美味

・冷や奴
・モヤシと揚げの味噌汁
・白米

早い夕食ですがとてもおいしかったです。
飲み物は水。デザートはバナナ。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。