サワラ塩焼き

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230210

まだ寒いので起きるのが辛いです。

首肩硬直だいぶ緩和

天気ようやく晴れたので洗濯機を回しています

良い一日を

昼食
・かしわ蕎麦(神山鶏のもも肉か胸肉とネギ、薄揚げ。関西風だしパック
・おにぎり🍙(梅干。海苔が無くて
鰹節まぶしていましたが焼き海苔が到着したので追加
・リンゴ🍎
chuushoku230211

蕎麦麺多めでしたが美味しかったです

良い午後をお過ごしください

夕食晩酌

・焼酎お湯割り(さつま島美人

・生姜とかしわの炊き込みご飯(生姜と神山鶏もも肉の細切れを
関西風だしパックで煮込みました
ご飯硬かったですが美味
自家製の紅生姜のせ
・サワラ塩焼き

・豆腐とぶなシメジの味噌汁(いりこと鰹節出汁
yuushoku230211


今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点