サワラ塩焼き

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230210

まだ寒いので起きるのが辛いです。

首肩硬直だいぶ緩和

天気ようやく晴れたので洗濯機を回しています

良い一日を

昼食
・かしわ蕎麦(神山鶏のもも肉か胸肉とネギ、薄揚げ。関西風だしパック
・おにぎり🍙(梅干。海苔が無くて
鰹節まぶしていましたが焼き海苔が到着したので追加
・リンゴ🍎
chuushoku230211

蕎麦麺多めでしたが美味しかったです

良い午後をお過ごしください

夕食晩酌

・焼酎お湯割り(さつま島美人

・生姜とかしわの炊き込みご飯(生姜と神山鶏もも肉の細切れを
関西風だしパックで煮込みました
ご飯硬かったですが美味
自家製の紅生姜のせ
・サワラ塩焼き

・豆腐とぶなシメジの味噌汁(いりこと鰹節出汁
yuushoku230211


今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴