・目玉焼き、小松菜炒め昼)あんかけ焼きビーフン 夕)鶏鍋

朝食

・日の丸ご飯
・味噌汁(かぶ、ネギ)

・目玉焼き、小松菜炒め
・ぬか漬け(小松菜、大根)

おいしかったです。
今朝はいつもより早起きでゴミも捨ててきました。
外はまだ薄暗いです

昼食
・あんかけ焼きビーフン(八宝菜風にしようと
水溶き片栗粉をかけましたが麵が固くなり少し失敗。

味は良かったです。

具材は白菜、ネギ、自然豚切り落とし。
味付けは塩胡椒、酒、ナンプラー。

夕食

・鶏鍋(神山鶏もも肉をまだ凍ったまま強引に切って
使いました。野菜は白菜、ネギ、ぶなしめじ。
干し椎茸を速攻で入れたので出汁が出ませんでしたが
酒と塩、鶏肉の味で意外とあっさり、
おいしかったです
残りは卵雑炊(写真省略)

温もりました
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。