朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁（ほうれん草追加。
・残り物のかぶの味落ちていました）
・目玉焼き、ほうれん草炒め
・大根ぬか漬け
残り物アレンジ。
ルーチンワークにつきいつもと同じ。
これ以上はしんどいです
6時半ごろ外はまだ薄暗かったです。
昼食
・焼きビーフン（具材 白菜、ニンジン、ネギ、
シーフードミックス（国産無添加。エビ、イカ、ホタテ）
炒めてあんかけ。
味付け 塩、胡椒、胡麻油、ナンプラー
うどんを予定していましたが
今日も又ビーフンが食べたくなり変更
見た目今一つですがおいしかったです
夕食
・豚汁（根菜の煮物をつくるつもりが途中で豚汁を着想し変更。
かぶ、大根、里芋、玉ねぎ、タケノコ白菜、自然豚切り落とし。
出汁は干し椎茸と煮干し少し。塩、酒、胡麻油。
薄目の味噌で素材の旨さを堪能。
・白米
沢庵漬け（よく天日干しをした大根のぬか漬けです。
色具合も良く絶品）
・小粒納豆
節約できました
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