ガンゾウカレイの煮つけ

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶

寝坊しました。布団の中は湯たんぽで
温かったのですが
頭はスースーして冷えました。

首周り硬直はやわらかくなってきています。

もう年の瀬です

天気晴れ
良い一日を

昼食

・おにぎり🍙各種(電子レンジで解凍したのを握り直しましたが
崩れました💦

具材はツナマヨ、焼き鮭、梅ジソ

・鶏唐揚げ(鶏むね肉の余りを小麦粉で揚げました
衣少な目。意外に美味

・椎茸お吸い物(12時間冷蔵で出汁取りました。
塩と酒だけ追加

ミカン🍊も食べました

美味しかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(蔵純粋 芋40度 この前飲んだ時より美味しく感じませんでした。
さつま島美人に慣れているからでしょうか・・

・ガンゾウカレイ煮つけ(生姜と白ネギで。美味


・お好み焼き(ネギだけですが美味

・納豆鰹節ご飯(炊きたてご飯で
・椎茸味噌汁(濃厚な椎茸出汁で美味

少し調子ダウンです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点