タケノコ椎茸含み煮卵とじ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230426

6時10分起床。首肩の強ばり少なめ。
心窩部と喉に少し違和感。食欲が無いまま不調

起床後プラ資源ゴミ出し

外は雨、傘さしていきました。

昨日からずっと雨が降り続いています。

良い一日を

昼食

・焼きうどん（キャベツ、玉ねぎ、もやし、ニンニクを胡麻油炒め
塩、胡椒、ウスターソースで味付け

麺はco-opうどん麺

鰹節、青ネギトッピング

・おにぎり🍙（梅干、塩、鰹節、七味
chuushoku230426

胃というか心窩部が重だるいです。

気圧のせいでしょうか・・

食後ルルを一応服用

良い午後を

夕食
・タケノコ椎茸含み煮卵とじ（昨日の残りをリメイク。片栗粉多すぎました。

ご飯にのせてミニ丼

・えのき茸と薄揚げの味噌汁（煮干し、鰹節出汁
・炊きたて白米
・水菜サラダ

yuushoku230426

体調良くなかったですが美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを