おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁
・ベーコンエッグ
・茹でブロッコリー
・ゴボウとほうれん草の胡麻油炒め（残り
朝から油っぽくなりました。
まあまあおしかったです。
また夜更かしでしたが
首周り硬直緩和されまた一段と楽になってきました。
天気曇り
良い一日を
昼食
・そば（co-op干しそば麺。出汁は関西風だしパック、酒、醤油、みりん、塩。
ネギだけ。ムソー生わさび）
・甘夏
朝のベーコンで重かったのであっさりに徹しました。
そば麺がおいしったです。
暖かくて晴れています。
良い午後をお過ごしください
夕食
・ツバスのバターガーリックムニエル（高知産ツバスを塩コショウ、小麦粉で
焼きました。
あっさりした味なのでバターと合いました。
マッシュルームとニンニクも投入
・白米
・味噌汁（ぶなしめじ、ネギ）
・甘夏
野菜が乏しいのでキノコで調整。
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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