朝)ゆで卵 昼)チーズトースト 夕)豚焼肉

おはようございます 朝食 ・白米 ・味噌汁 ・ゆで卵、焼きのり
・納豆 今朝は少し早起きできました。 作り置きと残り物で手抜き。

曇っています 良い一日を

昼食 ・チーズトースト ・ゆで卵、茹でブロッコリーサラダ
・甘夏 ・紅茶 卵が余っていることろにまた卵が届いたので ゆで卵追加
。 トーストと混ぜ合わせて食べました。
おいしかったです 良い午後をお過ごしください

夕食

・豚焼肉(自然豚ロース焼肉用を塩と胡椒だけでシンプルに。
絶品

・ネギ塩炒め、茹でブロッコリー

・ゴボウとほうれん草の胡麻油炒め胡麻和え

・白米
・味噌汁(ぶなしめじ、のらぼう菜)

あまり食欲無かったですがおいしかったです

今日もありがとうございました

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。