おはようございます。
朝食
・バタートースト
・目玉焼き、ベーコンぶなしめじ炒め
・甘夏
・紅茶
二度寝したら寝坊しました。
朝の日差し強いです。
食事は
おいしかったです
体調は首周りまた楽になり血流が
良くなっています。
天気晴れ
良い一日を
昼食
・汁ビーフン(自然豚ミンチ、ニラ、ネギ、ニンニク、茹で
ブロッコリーを胡麻油炒め。
味付け塩、酒、ナンプラー。
・甘夏
![](https://atblog.biz/wp-content/uploads/2022/03/chuushoku220328-300x225.jpg)
油控え目にしました。
おいしかったです
良い午後をおすごしください
夕食
・手羽元ローストチキン(神山鶏。下味塩コショウ、おろしニンニク。
小麦粉少しかけてフライパンで酒とミリンで蒸し焼き。
オーブントースターで仕上げ
・ツバスのムニエル(残り)
![](https://atblog.biz/wp-content/uploads/2022/03/yuushoku220328-300x225.jpg)
・野菜と卵スープ(具材はブロッコリー、ネギ、玉ねぎ。
チキンコンソメスープの素、塩、胡椒、ナンプラー、ごま油。
野菜と味噌が少ないので適当です。
おいしかったです
今日もありがとうございました。
良い夕べを
コメントを残す