とろろ納豆

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asa220929

昨日揚げ物とカレーだったので
ずっと胃もたれしています。
なかなか辛いですね。

断食はやりやすいですが・・

夜は冷え込み日中はこれからまた暑くなり
気温差でも体調崩しがちです

天気晴れ

良い一日を
昼食

・鍋焼きうどん（湯がいた甘えび、椎茸、細長い白菜、卵。出汁は関西風だしパックと干し椎茸
麺co-op讃岐細麺。
chuushoku220929

ホタルイカ入れるの忘れていました。

断食明けですが食欲無かったです。

甘エビと椎茸の味思ったより良くて
全体的においしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・白米

・味噌汁（細長い白菜、椎茸。
昼のうどん出汁の醤油入れる前の出汁を使いました。
関西風だしパックと椎茸出汁

・とろろ納豆（長芋すりおろしと納豆

・イワシ丸干し焼き
・ホタルイカとワカメの酢の物
・豊水梨
yuushoku220929

今日はずっと食欲無かったのでアッサリ軽めです。

今日もありがとうございました

良い夕べを