ドライカレー

おはようございます
朝だけ断食
・生姜紅茶
asadake220928

朝断食はじめて調子良いです。
よく考えれば筋硬直と骨格の歪みがあるので
食べることが体に負担でした。
なので断食は合理的な選択だと思います。

まだ薄暗いです

天気曇り

良い一日を

昼食
・野菜天ぷらそば(サツマイモ、青唐辛子、
ナスを昨日のバッター液の残りで揚げました。
衣と分離するのでそれは天かすとして。

chuushoku220928

co-op霧しな蕎麦麺。関西風だしパック。水の状態から浸したので良い出汁がとれました。
朝断食明け。揚げ物迷いましたがおいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・ドライカレー(この前の野菜カレーの冷凍をもどして使いました。
炊きたてご飯をバターとニンニク、胡椒で炒めカレー混ぜ炒め。

・加賀の豊水梨

・レタス
yuushoku220928

タバスコが目の前にあったので
カレーにかけると美味しかったです。

冷蔵庫の整理でした

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。