朝)目玉焼き、キャベツ炒め 昼)鶏サンド 夕)唐揚げ(ホタルイカ

朝食

・白米

・味噌汁(もやし、ネギ)

・目玉焼き、キャベツ炒め

・納豆

おいしかったです。
だいぶ暖かくなってきました。
首回り硬直もほぐれています。

天気晴れ

昼食

・鶏サンド(昨日の鶏むね料理をキャベツマヨネーズで
和えて

グラハム食パンにバター塗ってはさみました。
風味が増しておいしかったです

・紅茶

パンにはさむとおいしいですね。
一枚追加しました。

夕食

・唐揚げ(ホタルイカと菜っ葉を揚げました。
ホタルイカの原型が分からなくなり
見栄えのため自然豚ロース一枚追加。
・キャベツ・ケチャップ煮(残り)
・白米
・味噌汁

美味しかったです。
特にホタルイカが予想以上に絶品。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴