朝食
・白米
・味噌汁（モヤシ、ネギ）
・ゆで卵、焼きのり
・納豆
なるべく手抜き。油炒めも控えました。
おいしかったです
日の出時間が早くなりました。
昼食
・トーストサンド（
昨日の鶏むねサラダとバターを入れてトースト。
意外とおいしかったです。
・紅茶
・たんかん
少し風邪っぽいです。午前中は朝寝で体力温存。
一応ルル服用。
夕食
・親子丼（神山鶏ももにくと長ネギをフライパンのごま油で軽く炒め
関西風だしパックで取った出汁を入れ酒、醤油。
卵で仕上げ。
実山椒すりおろしも入れました。
長ネギ白い部分生と焼きのり少し追加。
・味噌汁（長ネギの皮追加
・大根のぬか漬け
久々においしかったです。
今日もありがとうございました
デアートはたんかんという言う果物
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