ベーコンエッグ 昼)フォー 夕)卵とじゴボウ丼

おはようございます
朝食
・バタートースト
・ベーコンエッグ
・野菜スープ(残り)
・甘夏

今朝も少し寝坊です。
起きてすぐゴミ捨て。

食事はおいしかったです。

体調は首、肩回りまた楽になりつつ。

天気曇り

良い一日を

昼食

・フォー(麺をよく湯がいて湯切り水洗いしました。
でん粉臭さが取れたました。

具材は自然豚ミンチ、ニラ、のらぼう菜。

味付けは塩、酒、ごま油、ナンプラー。

・甘夏

少し麺が多かったですが完食

良い午後をお過ごしください

夕食

・卵とじゴボウ丼(ゴボウは胡麻油炒めし、
関西風だしパックと酒、醤油、みりんでつくった出汁を
かけ玉ねぎとニラ追加。卵とじ。
ゴボウの匂いで食欲出ました。

・メバルの煮つけ(生姜とゴボウ)

・自家製たくあん

ゴボウが予想以上においしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。