鶏肉の砂肝とししとうの煮物

おはようございます。

・朝食 ・鶏かやくご飯(残り。味がなじんで美味

・目玉焼き(一個失敗。オクラも焼きました。ネバネバが絶品
・キャベツ、トマト ・味噌汁
choushoku220717


夜中1時過ぎに目が覚め眠れなかったので
体操したり英語学習やっていました。

食事は空腹だったので とてもおいしかったです。 天気晴れ 良い一日を


昼食

・チキントーストサンド(鶏むね肉のサラダチキンと
キュウリをマヨネーズ和え。バタートーストに
はさみました。

・紅茶

chuushoku220717

午前中少し眠りました。
昼は
あまりおなかすいていませんでした。

良い午後をお過ごしください

夕食

・白米(炊きたて
・大根味噌汁

・鶏肉の砂肝とししとうの煮物

・オクラ豆腐サラダ(荏胡麻油で絶品)
yuushoku220717

あんまり食欲無かったのであっさり
メニューです。
食べ始めると食欲出てきました。

おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

イカ塩辛の湯漬けご飯も食べました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。