鶏肉の砂肝とししとうの煮物

おはようございます。

・朝食 ・鶏かやくご飯(残り。味がなじんで美味

・目玉焼き(一個失敗。オクラも焼きました。ネバネバが絶品
・キャベツ、トマト ・味噌汁
choushoku220717


夜中1時過ぎに目が覚め眠れなかったので
体操したり英語学習やっていました。

食事は空腹だったので とてもおいしかったです。 天気晴れ 良い一日を


昼食

・チキントーストサンド(鶏むね肉のサラダチキンと
キュウリをマヨネーズ和え。バタートーストに
はさみました。

・紅茶

chuushoku220717

午前中少し眠りました。
昼は
あまりおなかすいていませんでした。

良い午後をお過ごしください

夕食

・白米(炊きたて
・大根味噌汁

・鶏肉の砂肝とししとうの煮物

・オクラ豆腐サラダ(荏胡麻油で絶品)
yuushoku220717

あんまり食欲無かったのであっさり
メニューです。
食べ始めると食欲出てきました。

おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

イカ塩辛の湯漬けご飯も食べました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴