おはようございます。
・朝食 ・鶏かやくご飯（残り。味がなじんで美味
・目玉焼き（一個失敗。オクラも焼きました。ネバネバが絶品
・キャベツ、トマト ・味噌汁
choushoku220717
夜中1時過ぎに目が覚め眠れなかったので
体操したり英語学習やっていました。
食事は空腹だったので とてもおいしかったです。 天気晴れ 良い一日を
昼食
・チキントーストサンド（鶏むね肉のサラダチキンと
キュウリをマヨネーズ和え。バタートーストに
はさみました。
・紅茶
chuushoku220717
午前中少し眠りました。
昼は
あまりおなかすいていませんでした。
良い午後をお過ごしください
夕食
・白米（炊きたて
・大根味噌汁
・鶏肉の砂肝とししとうの煮物
・オクラ豆腐サラダ（荏胡麻油で絶品）
yuushoku220717
あんまり食欲無かったのであっさり
メニューです。
食べ始めると食欲出てきました。
おいしかったです
今日もありがとうございました。
良い夕べを
イカ塩辛の湯漬けご飯も食べました。
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