イカメシ

おはようございます。

朝食

・白米
・味噌汁
・目玉焼き(余熱焼き 成功
・うり、トマト

choushoku220718

相変わらずほぼ同じメニューです。

今朝は
早朝覚醒、英語学習少し。

これから資源ゴミ出しに行きます。

天気曇り

昼食

・バジルチキンサンド(鶏むね肉とキュウリ塩もみを
バジルペーストとマヨネーズのソースで
和えたのをトーストに挟みました


バジルペーストの松の実が入っているらしくて
たぶんそれが少し余計な味ですが、
まあまあおいしかったです。

良い午後をお過ごしください

chuushoku220718

夕食
・イカメシ(スルメイカにご飯と生姜、ニンジン入れました
本当はモチ米使いますが白米で)

・イカと生姜の炊き込みご飯(イカに入りきらない米を同じステンレスフランパンで炊き込み

これが一番おいしかったです)

・イカゲソ塩焼き(ゲソだけ塩焼き

・オクラ味噌汁(イワシの頭を出汁に。干物作っています)
yuushoku220718

イカからご飯飛び出るし何がやりたいのかわからない夕食でした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

良い一日を

昼食

・バジルチキンサンド(鶏むね肉とキュウリ塩もみを
バジルペーストとマヨネーズのソースで
和えたのをトーストに挟みました

バジルペーストに松の実が入っているらしくて
たぶんそれが少し余計な味でしたが、
まあまあおいしかったです。

良い午後をお過ごしください

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。