イカメシ

おはようございます。

朝食

・白米
・味噌汁
・目玉焼き(余熱焼き 成功
・うり、トマト

choushoku220718

相変わらずほぼ同じメニューです。

今朝は
早朝覚醒、英語学習少し。

これから資源ゴミ出しに行きます。

天気曇り

昼食

・バジルチキンサンド(鶏むね肉とキュウリ塩もみを
バジルペーストとマヨネーズのソースで
和えたのをトーストに挟みました


バジルペーストの松の実が入っているらしくて
たぶんそれが少し余計な味ですが、
まあまあおいしかったです。

良い午後をお過ごしください

chuushoku220718

夕食
・イカメシ(スルメイカにご飯と生姜、ニンジン入れました
本当はモチ米使いますが白米で)

・イカと生姜の炊き込みご飯(イカに入りきらない米を同じステンレスフランパンで炊き込み

これが一番おいしかったです)

・イカゲソ塩焼き(ゲソだけ塩焼き

・オクラ味噌汁(イワシの頭を出汁に。干物作っています)
yuushoku220718

イカからご飯飛び出るし何がやりたいのかわからない夕食でした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

良い一日を

昼食

・バジルチキンサンド(鶏むね肉とキュウリ塩もみを
バジルペーストとマヨネーズのソースで
和えたのをトーストに挟みました

バジルペーストに松の実が入っているらしくて
たぶんそれが少し余計な味でしたが、
まあまあおいしかったです。

良い午後をお過ごしください

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点