鶏肉と椎茸の唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230702

5時15分起床。首肩硬直緩和。
この数日で全身的にずいぶん良くなってきています。

天気曇り

良い一日を

散歩と野鳥観察

今朝は雨上がりの穏やかな朝。

海にカルガモ2羽
黄色いくちばし、赤い脚
karugamo230702n1

karugamo230702n2

昨日陸の水たまりにいたのと同じです
karugamo230702n3

毛づくろい、羽バタバタさせてました。
katugamo230703n4

昼食

・チャーハン(余りご飯にco-op自然派のPHF卵🥚
平飼いではないですがエサはNON-GMO(非遺伝子組み換え)

塩、胡椒、九鬼胡麻油濃い口、ナンプラー、酒、おろし生姜

・中華風味噌汁(昨日のの残りに胡麻油
chuushoku230702

パラパラ食感。お店の味に近かったです

良い午後を

夕食

・鶏肉と椎茸の唐揚げ(雲仙しまばら鶏むね肉。
塩、胡椒、酒。片栗粉揚げ。

和からしと醤油少しで。

・モヤシとキュウリの中華サラダ(塩、胡椒、酢、濃い口胡麻油。
これにも和からし。冷やし中華みたいで美味

・炊きたて白米

yuushoku230702

ワカメとネギの味噌汁(煮干出汁

おなかすいてないのに頑張ってつくりました。

全部おいしかったです

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点