オムレツ風

おはようございます
朝だけ断食

・柿茶
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5時半起床。少し寝坊。首肩硬直かなり緩和。左胸部の圧迫はほとんど無くなって
きました

天気雨上がりの曇り

散歩行くか迷っています

今日から7月

良い一日を

散歩に行ってきました 今帰宅。
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小雨が降っていたので急ぎ足。
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行きしな陸上にカモ2羽。

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雨上がりの水たまりにいました
珍しい光景。

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カルガモらしいです
今朝は朝一番にAmazonマケプレの受注がありました。
先日に続き連続売り上げ。今回は古本が売れました。
定価の倍の値段で売れたので今回は利益多いです
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発送手続きはクリックポストを利用。

今朝はこの他、福祉サービスの更新書類の受け取り、作成など
雑用が多かったです。

朝一番にAmazon受注あり発送手続き
を朝散歩の後にするか迷いましたが
散歩を優先させました。鍼灸師さんの訪問も午後から午前に変更になり
あわただしい朝です
昼食

・ネギワカメそば(co-op三割そば。煮干と鰹節の出汁。
少し出汁が弱かったです
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・おにぎり🍙(具は煮干と鰹節の出し殻の佃煮。
海の精のあら塩

いつものお気軽メニュー

おいしかったです

あわただしい午前の用事ほぼ終了

良い午後を

夕食

・オムレツ風(平飼い卵2個と椎茸、玉ねぎをバター炒め。
小麦粉も入れたのでお菓子というかお好み焼きに近い食感。

・炊きたて白米

・豆腐とワカメの味噌汁
yuushoku230630

適当につくりました。

オムレツ料理もう少し研究したいです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点