朝)オニギリ 昼)そうめん 夕食)オムレツ風卵焼き、ポテトサラダ

朝食

・オニギリ(具材は山椒鰹節の佃煮、
ゆかり(赤しそを塩と梅酢でもんで干しました。ゆかりはまだ完全に乾いていません。
両方とても美味)
・味噌汁
・新生姜のぬか漬け

最近、朝は動物性たんぱく質があまり欲しくないです。

外は雨。暗くて寝坊しました。

ルル3錠服用

昼食

・そうめん(ネギがあれば最高でしたが
無かったので薬味は赤しそゆかりと鰹節、おろし生姜。
 つゆは酒ミリン醤油鰹節で自作。

・ポテトサラダ

そうめんもサラダも
冷やしであっさり済ませました。
おいしかったです

夕食

・オムレツ風卵焼き、ポテトサラダ

・イカ焼き(スルメイカのゲソ、エンペラを醤油酒ミリンでフライパン焼き
夏の屋台イメージ。

・白米

・ナスと揚げの味噌汁(出汁は昆布と鰹節。
ナスが黒くなるか煮立ってからナスビを入れる実験したかったため。


飲み物は柿茶。

コンセプトのよくわからない夕食でしたがおいしかったです。

余話)
いつも売れ筋雑貨が売れ始めました。

先週はAmazonで、今日はメルカリで売り上げ。
低価格で出品。
メルカリでは送料購入者負担の設定でしたが、
間違って発払いしてしまいました。

それでも黒字なのでオマケ。300円の利益です。。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴