豚焼肉　断薬4年目

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230703

5時起床。今朝は体まっすぐに伸びずいぶん楽。

月曜日燃やさないゴミ捨て。
庭に放置してた洗濯バスケットや牛乳ボックスを
捨ててきました。
分別に間違いは無いと思います。

天気晴れ

良い一日を

散歩 🚶
umi230703

かなり早い時間に出てきました。

鳥はコサギがいたのですが近寄りすぎて逃げてしまいました。

満ち潮の海。 穏やかです。

昼食
・フォー（アオザイのフォー麺。
煮干と鰹節出汁に塩、濃い口ごま油、ナンプラー、
醤油。
モヤシのごま油炒めとネギのせ
chuushoku230703

ベトナムのライスヌードル。
アッサリとクセの無い味。
まあまあのおいしさ。

良い午後を

夕食

・豚焼肉（自然豚🐖ロース生姜焼き用を塩、胡椒のみで。
ジャガイモ🥔とマッシュルーム付け合わせ焼き
・白米（昨日残りレンジ加熱
・ジャガイモとワカメの味噌汁
・モヤシとキュウリ🥒の中華サラダ
yuushoku230703

昼食控え目にしたのに
あまりおなかすいていなかったです

豚肉おいしかったです

良い夕べを

７月３日
最後のベンゾ（レキソタン）断薬から
４年目です。
首肩背中の硬直と捻じれが日に日に緩和。

前進の歪みはコリがほぐれてきて
まっすぐ軽く楽になってきています。

精神的に少し落ち込みやすいので
焦らずバランスを取りたいです。

４年目になりました。断薬すれば2年くらいで完治するかと
期待していましたが4年目になります。