豚焼肉 断薬4年目

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230703

5時起床。今朝は体まっすぐに伸びずいぶん楽。

月曜日燃やさないゴミ捨て。
庭に放置してた洗濯バスケットや牛乳ボックスを
捨ててきました。
分別に間違いは無いと思います。

天気晴れ

良い一日を

散歩 🚶
umi230703

かなり早い時間に出てきました。

鳥はコサギがいたのですが近寄りすぎて逃げてしまいました。

満ち潮の海。 穏やかです。

昼食
・フォー(アオザイのフォー麺。
煮干と鰹節出汁に塩、濃い口ごま油、ナンプラー、
醤油。
モヤシのごま油炒めとネギのせ
chuushoku230703

ベトナムのライスヌードル。
アッサリとクセの無い味。
まあまあのおいしさ。

良い午後を

夕食

・豚焼肉(自然豚🐖ロース生姜焼き用を塩、胡椒のみで。
ジャガイモ🥔とマッシュルーム付け合わせ焼き
・白米(昨日残りレンジ加熱
・ジャガイモとワカメの味噌汁
・モヤシとキュウリ🥒の中華サラダ
yuushoku230703


昼食控え目にしたのに
あまりおなかすいていなかったです

豚肉おいしかったです

良い夕べを

7月3日
最後のベンゾ(レキソタン)断薬から
4年目です。
首肩背中の硬直と捻じれが日に日に緩和。

前進の歪みはコリがほぐれてきて
まっすぐ軽く楽になってきています。

精神的に少し落ち込みやすいので
焦らずバランスを取りたいです。

4年目になりました。断薬すれば2年くらいで完治するかと
期待していましたが4年目になります。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点