かやくご飯

おはようございます。

朝食

・バジルパン
・目玉焼き(余熱焼き)
・キャベツトマトサラダ
・チキン野菜スープ(昨日の残り冷蔵再加熱)

choushoku220716

今朝は気分的にパン食
紅茶は後で。

おいしかったです。

天気曇り
蒸し暑いです。

良い一日を

昼食

・そば(普通のco-op麺。関西風だしパック。
ネギとワサビで

・鮭おにぎり
chuushoku220716

簡単に済ませるつもりが少し手間がかかりました。

おいしかったです。

良い午後をおすごしください。

夕食

・鶏かやくご飯(神山鶏もも肉、ニンジン、
塩、酒、おろし生姜)

・大根味噌汁(煮干し出汁、天然塩、酒)

・キュウリ塩もみ(荏胡麻油で)
yuushoku220716

かやくご飯にするか最後まで迷いに迷いました。

ご飯も大根味噌汁もとてもおいしかったです。

かやくご飯は明日味がなじんでもっとおいしくなると思います。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点