ウスバハギの塩焼き

おはようございます

朝食

・白米(炊きたて

・味噌汁(大根、菜っ葉

・目玉焼き(一個失敗。満願甘とう、ピーマン焼き

・トマト、うり
choushoku220715

一から作ったので時間かかりました。

天気小雨

良い一日を
昼食

・チキントーストサンド(鶏むね肉のサラダチキンと
キュウリの塩もみをマヨネーズで和えたのを
バタートーストに挟みました。

・チキン野菜スープ(煮汁に玉ねぎと人参追加。
酒、塩、胡椒ナンプラーで味付け

chuushoku220715


おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・ウスバハギの塩焼き(かなり前の冷凍)

・ゴマ豆腐(すりごまとワサビで頂きました。美味)

・キャベツ卵炒め(朝割るの失敗した卵とキャベツを無油調理)

・白米
・味噌汁


yuushoku220715

胃に優しいメニューにしました。
まあまあおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴