ウスバハギの塩焼き

おはようございます

朝食

・白米(炊きたて

・味噌汁(大根、菜っ葉

・目玉焼き(一個失敗。満願甘とう、ピーマン焼き

・トマト、うり
choushoku220715

一から作ったので時間かかりました。

天気小雨

良い一日を
昼食

・チキントーストサンド(鶏むね肉のサラダチキンと
キュウリの塩もみをマヨネーズで和えたのを
バタートーストに挟みました。

・チキン野菜スープ(煮汁に玉ねぎと人参追加。
酒、塩、胡椒ナンプラーで味付け

chuushoku220715


おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・ウスバハギの塩焼き(かなり前の冷凍)

・ゴマ豆腐(すりごまとワサビで頂きました。美味)

・キャベツ卵炒め(朝割るの失敗した卵とキャベツを無油調理)

・白米
・味噌汁


yuushoku220715

胃に優しいメニューにしました。
まあまあおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。