療養記 AT

ウスバハギの塩焼き

おはようございます

朝食

・白米（炊きたて

・味噌汁（大根、菜っ葉

・目玉焼き（一個失敗。満願甘とう、ピーマン焼き

・トマト、うり
choushoku220715

一から作ったので時間かかりました。

天気小雨

良い一日を
昼食

・チキントーストサンド（鶏むね肉のサラダチキンと
キュウリの塩もみをマヨネーズで和えたのを
バタートーストに挟みました。

・チキン野菜スープ（煮汁に玉ねぎと人参追加。
酒、塩、胡椒ナンプラーで味付け
chuushoku220715


おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・ウスバハギの塩焼き（かなり前の冷凍）

・ゴマ豆腐（すりごまとワサビで頂きました。美味）

・キャベツ卵炒め（朝割るの失敗した卵とキャベツを無油調理）

・白米
・味噌汁


yuushoku220715

胃に優しいメニューにしました。
まあまあおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

シェアする
ツイートする
Xで

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

RECOMMENDこちらの記事も人気です。

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療（訪問）のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 （ベンゾ服薬歴） 2000年　レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン（ブロマゼパム）、セルシン（ジアゼパム）の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ（衰弱）に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬４年を経過　2023年8月3日時点

NEW POSTこのライターの最新記事