しめ鯖　タケノコ筑前煮

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake230423

5時半起床。風邪気味で筋肉が少し強張った感じ。
全体的に真っすぐ良くなってきています。

今日は市議選。朝一で投票に出かけたいです

天気晴れ

良い一日を

市議選の投票に行ってきました。

ポスターをよく見てから誰に入れるか決めました。

今回は薬害を訴える候補に一票。

カルト癒着政党はもちろん、無所属とか福祉だの子育てがどうのとそればかり強調して
当たり障りのないことを言っている何の思想も無い候補には
入れませんでした。

昼食
・鍋焼きうどん（椎茸、卵🥚、薄揚げ、タケノコ、ネギ
co-opうどん麺
・タケノコ刺身（ワサビ醤油で
chuushoku230423

心窩部から喉に違和感があり、やや不調です。
風邪か食べ過ぎか原因不明

なんとか完食できました

良い午後をお過ごしください

夕食

・しめ鯖（＝きずし　長崎県産鯖　冷凍加工品
・タケノコとジャガイモの筑前煮
・キャベツと新玉ねぎのサラダ
・炊きたて白米
・モヤシ味噌汁
yuushoku230423

おなか空いていないのに少し無理して食べました。

ご飯よりお酒がメイン。

黒松白鹿純米辛口をチビチビ飲みながら
箸をすすめました。

今日も感謝

良い夕べを