朝食兼昼食
・ご飯
・根菜たくさんの豚汁（具：里芋、レンコン、大根、エノキ茸 出汁：煮干）
・焼きウルメイワシ
・ぬか漬け（小松菜、大根葉）
・納豆
・出し殻昆布酢醤油
肉控えるつもりが、使いかけの自然豚スライスがパーシャル
から出てきたので具に追加。九鬼産業の胡麻油でとてもいい味に仕上がりました。
一汁四菜 残り物合わせただけの和食。
おいしかったです。
夕食
・ムロアジの一夜干しの網焼き
この前捌いて干物にしたムロアジ。
解凍して網焼きに。大きいので半切れ。
大根おろしとポン酢しょうゆで絶品。
・豚汁（ゴボウと里芋の風味がたまりません。）
・ご飯
・柿（デザート）
健康的なメニューですが、分量多すぎ、
食いすぎ傾向。
おなかすいていないのに意地汚く食べました。
日本酒大吟醸もおいしかったです。
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