小松菜卵とじ炒め 昼)ピザトースト 夕)栗ご飯

朝食

・白米
・豆腐とワカメの味噌汁

・小松菜卵とじ炒め(たぶん、小松菜です。冷蔵庫の整理)

・アジみりん干し

寝坊しました。適当に炒め物。

食欲はあるので美味しかったです。

天気晴れ時々曇り

昼食

・ピザトースト(自然豚ロースとニンニク、ピーマン炒めを
のせました・チーズ無いのでマヨネーズ。
案外いけました。

・ミニチャーハン(残ったご飯と野菜を炒め置き)

・キウイ、バナナ

・柿茶

似たり寄ったりのメニューです。
おいしかったです。

手間をなるべく省くように考えています。
まだ暑いですね。
食欲はあまり無し

夕食
・栗ご飯
(関西よつばの宅配。栗の下処理をはじめて行いました。薄皮が少し残ったままです。塩と酒で炊き込み。絶品

・味噌汁
・鶏肉と青唐辛子の照り焼き(神山鶏もも肉)
・ナスのぬか漬け

旬の野菜が手に入るとうれしいです。
おいしかったです。

食欲はあまり無かったです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴