小松菜卵とじ炒め 昼)ピザトースト 夕)栗ご飯

朝食

・白米
・豆腐とワカメの味噌汁

・小松菜卵とじ炒め(たぶん、小松菜です。冷蔵庫の整理)

・アジみりん干し

寝坊しました。適当に炒め物。

食欲はあるので美味しかったです。

天気晴れ時々曇り

昼食

・ピザトースト(自然豚ロースとニンニク、ピーマン炒めを
のせました・チーズ無いのでマヨネーズ。
案外いけました。

・ミニチャーハン(残ったご飯と野菜を炒め置き)

・キウイ、バナナ

・柿茶

似たり寄ったりのメニューです。
おいしかったです。

手間をなるべく省くように考えています。
まだ暑いですね。
食欲はあまり無し

夕食
・栗ご飯
(関西よつばの宅配。栗の下処理をはじめて行いました。薄皮が少し残ったままです。塩と酒で炊き込み。絶品

・味噌汁
・鶏肉と青唐辛子の照り焼き(神山鶏もも肉)
・ナスのぬか漬け

旬の野菜が手に入るとうれしいです。
おいしかったです。

食欲はあまり無かったです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。