豚生姜焼き タケノコご飯

おはようございます
朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230420

6時起床。昨日は嫌なことがあったので
夜寝つけず浅い眠り。
首肩回り真っすぐ柔らかくなってきています。

天気曇り

良い一日を
・白米
・若竹味噌汁(タケノコ姫皮とワカメ
・目玉焼き、レタス、オレンジ
・納豆
chuushoku230420

朝ごはんみたいなメニューが欲しくなってつくりました。

タケノコ美味しかったです。

この後、駅前モールに新調した
メガネ引き取りに出かけます。

良い午後を

夕食

・タケノコご飯(昆布と鰹節で出汁。旬のタケノコ 絶品。
・若竹味噌汁(残り

・豚🐖生姜焼き(自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。タケノコ姫皮も添え焼き
キャベツ添え
yuushoku230420

嫌な事で気が滅入っているので
芋焼酎さつま島美人35度をストレートで少し。

今日も感謝

良い夕べを

ご飯多めで炊くの失敗?と不安でしたが
ふっくら+お焦げが軽くでき大成功でした。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴