お好み焼き

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230421

5時半起床。可燃ゴミ捨て。3袋。水曜に回収されなかった雑紙と
古新聞(市政広報の束)も来月を待たずにゴミ袋に。

紙資源がたまらず
部屋がスッキリして良いです。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・タケノコご飯(残り
・椎茸の味噌汁
・新玉ねぎとキャベツのサラダ(塩、胡椒、マヨネーズだけで予想以上においしくて驚き。
カニカマ入れたかったのですが痛んでいたので破棄

・山椒昆布佃煮
chuushoku230421

この後また駅前モールに出かけます。

良い午後を

夕食

・お好み焼き(キャベツの外葉、タケノコ姫皮、シイタケ、ニンニク。

おろし生姜、小麦粉、塩、酒、鰹節で下味。

北海道オホーツク産小麦粉使用。

具材が多すぎて形崩れました

・炊きたて白米
・味噌汁
yuushoku230421

節約メシ。

自然派小麦粉がフワフワでおいしかったです

今日も感謝

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点