豆腐と菊菜の味噌汁,握り寿司

朝食兼昼食

・日の丸ご飯
・豆腐と菊菜の味噌汁(出汁:昆布、鰹節 薬味:ゆず皮)
・出し巻き
・漬物(干した大根の葉とエノキのぬか漬け、茹で新ゴボウのぬか漬け)
・出し殻昆布酢醤油
・ポテトサラダ(米と一緒にジャガイモ送ってくれたので湯がいて塩コショウ酢)

全部美味しかったです。

夕食
・握り寿司(通院帰りに高級スーパーで買いました)
・レンコ鯛の干物のグリル焼き(焼き具合が少し足りない。
・ポテトサラダ(作り置き)
・味噌汁(残り)
・漬け物(干した大根の葉、エノキ茸 と茹でた新ゴボウのぬか漬け)

今日は午後から通院して少しばかり疲れました。
食欲はあまり無かったです。

久々の寿司がおいしかったです。
本物のたまり醤油をつけて食べました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点