朝)菜っ葉卵とじ炒め 昼)カレー 夕)ネギトロ丼

おはようございます

朝食

・白米
・ネギ味噌汁

・菜っ葉卵とじ炒め(たぶん小松菜)

・納豆
chousoku220530

中途覚醒で寝たり起きたり。
4時半起床。
英語学習少し

天気晴れ

今日も暑そうです。

良い一日を
昼食

・カレー
・トースト
・ハチミツヨーグルト
chuushoku220530

食パンを軽くトーストしたのを
昨日の残りカレーに
ナンみたいにつけて食べました。

おいしかったです

良い午後をおすごしください

yuushoku220530

愛媛産無塩イリコ、天然塩) ワサビと海苔を入れ忘れましたが、
予想以上においしかったです。 もう少しマグロの量が欲しかったです。

今日もありがとうございました。 良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。