朝)卵焼き(おろし生姜 昼)汁ビーフン 夕)豚焼肉

おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁
・卵焼き(おろし生姜と塩入れました)
・納豆
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今朝は4時半起床。英語学習少し。
白米研いだままでした。
急いで炊きました。
炊きたて美味しかったです。

体調は首周り楽に足の感覚また甦りつつ。

天気 雨上がり曇り

良い一日を

昼食

・汁ビーフン(玉ねぎと一緒に麺を煮込み
青梗菜の胡麻油いためをのせました。
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味付けは塩、酒、ごま油、ナンプラー

何か具材に適した肉があれば良かったです。

少し薄味でした。

良い午後をおすごしください。

夕食

・自然豚焼肉(自然豚ロースを塩コショウで。
ジャガイモとぶなしめじ炒め。
ぶなしめじの香りがとても良かったです。

トマトもあっさり。
・白米

・青梗菜の味噌汁
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おやつにイリコ食べておなかはっていましたが
食べ始めるとご飯進みました。
おいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点