今日の料理　　　　鶏肉ガーリックステーキ　舌平目の唐揚げカレー風味

朝食兼昼食

鶏肉ガーリックステーキ

味噌汁

出し巻き卵焼き（←Twitter投稿で書き忘れ）

ご飯（7分づき米）

ヘルパーさんの手料理。スーパー宅配で購入した鶏もも肉を
調理してもらいました。朝倉粉山椒を少しかけました。

残り物の味噌汁にはネギを入れてくれました。

細かい技が良かったです。
美味しかったです。

もうヘルパーさん無しでいいのでは？と思われるかもしれません。

いえ、日々の料理ができるようになったのはヘルパーさんの調理おかげ。
定期的に外部からの刺激を受けながら食事をとるのは心身の健康に欠かせないのです。

（ヘルパーさんの機嫌にもよりますが・・）

それに毎回調理となると心身の疲労が重なります。

息抜き手抜きが必要という観点からもヘルパーさんの「助け」は必要です。

そもそも一人暮らし。何があるかわかりません。

レキソタンの断薬は継続中。今のところ離脱もそれほどありません。ただ過去の記憶のフラッシュバック
自責の念が強いのは相変わらずです。

身体的には筋肉の硬直が残っています。あと少しという感じですが、無理のないようにしたいです。

夕食

・舌平目の唐揚げ　カレー風味
・キャベツ、トマト

・キュウリのぬか漬け
・ご飯（7分づき米）

スリランカカレーペーストで舌平目の唐揚げ
とてもおいしかったです。見た目はボロボロですが白身とスリランカカレーの味が見事に
融合してそれなりのおいしさでした。

もう少しカレーペースト少な目でも良かったかもしれません。

キュウリのぬか漬けは生姜醤油をつけました。
食欲が出て美味しかったです。

筋肉が薄くなり痩せたままなのでボリューム欲しさあら洋食になります。

舌平目は身が薄いので写真でみｒほどこってり感はありません。

白身タンパクが少しでも筋肉回復を願っています。

何よりこうして食事を受け付けることが今の私には不幸中の幸いです。