朝の海辺の散歩と自然観察 薬の抜けた体で半月 アオサギ ウミネコ 花と月を愛でる

4時半起床。早く寝すぎて夜中に中途覚醒。
二度寝で少し寝坊。

首に少し強張りあり。型は楽
朝だけ断食なので冷えた麦茶を飲みました。

外はまだ5時前でも薄明り

Twitterに朝の挨拶の投稿をして

5時10分頃海辺の散歩と自然観察に出かけました。

・アオサギ(浜辺AM5:26

・半月(AM5:32

・ウミネコ(ポールの上AM5:56


・花と月(AM6:03

今朝は出遅れました。
昨日より気温低め
涼しい風が強めで心地よかったです。

鳥が少なかったので自然風景多めに採りました

40分くらい歩きました

心窩部に軽い痛みと違和感
。やはりベンゾジアゼピンの筋弛緩作用の反動で横隔膜
にかなりダメージを受けて弱くなっているところに
食事の負荷がかかるようです。
一日二食は当然として残りの食事の間隔をあけるように注意

身体は少しばかり不調でもベンゾを断薬し
薬が抜けた体でこうして毎朝自然の風景を
愛でることができるのは幸い

薬無しで散歩と自然を観察することができる

普通の人には当然のことでも
薬の呪縛から解き放たれた者にとって
ずいぶん大きな進歩。

この素晴らしさを胸に秘めて歩きました

朝日が映える海面もまた実に美しかったです

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴